„Bluszczem ku oknom Kwiatem w samotność Poszumem traw ...

Ciężko pracowałeś całe życie. Teraz nadszedł czas, aby cieszyć się każdym dniem. Co zrobisz? Dla wielu z nas to czas, aby zobaczyć świat - jeśli masz na to budżet. Po raz pierwszy w życiu masz czas, aby iść tam, gdzie chcesz. Robić co chcesz. Przy odrobinie planowania i dalekowzroczności podróże seniorów mogą być niesamowitym przeżyciem. Niech rozpocznie się przygoda!   Podróżowanie przynosi korzyści - psychiczne, fizyczne i emocjonalne ...

Bycie dziadkiem lub babcią na odległość, jest z pewnością niezwykle trudne. Nie tylko chciałoby się pomóc własnym dzieciom w ich rodzicielstwie, ale także jak najwięcej czasu spędzać z wnukami. Niestety coraz rzadziej spotyka się domy, w których mieszkają wspólnie trzy pokolenia. Młodzi, szczególnie z mniejszych miejscowości, wyjeżdżają do większych ośrodków do szkoły lub pracy, a później zostają tam i zakładają swoje rodziny. Niektórzy decydują się na jeszcze dalszą podróż i wybierają wyjazd za...

W każdym wieku, stres jest częścią życia. Zarówno młodzi, jak i starsi muszą stawiać czoła trudnym sytuacjom i pokonywać przeszkody. Młodzi ludzie walczą o zrobienie kariery, osiągnięcie bezpieczeństwa finansowego lub żonglują obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi. Z kolei osoby starsze mogą zmagać się z pogarszającym się stanem zdrowia, kurczącymi się możliwościami finansowymi – lub po prostu z wyzwaniami związanymi z zachowaniem niezależności. Niestety wraz z wiekiem stopniowo osłabiają się natu...

Starzenie się daje wiele darów — dojrzałość, mądrość, doświadczenie i szeroką perspektywę, ale może się również wiązać z wieloma wyzwaniami. Jednym ze sposobów zachowania zarówno sprawności fizycznej, jak i dbania o swoją kondycję psychiczną może być uprawianie jogi.    Dolegliwości zdrowotne towarzyszące procesowi starzenia ...

Zaawansowany wiek to jeden z czynników ryzyka wystepowania chorób układu krążenia. Proces sztywnienia tętnic i włóknienia układu bodźcoprzewodzącego sprzyja występowaniu chorób. Oczywiście na nasze zdrowie wpływ mają także inne czynniki, takie jak stres, zła dieta, nadwaga oraz ograniczona aktywność fizyczna. Prowadzenie zdrowego trybu życia może pomóc nam uniknąć dolegliwości związanych z niewydolnością układu krążenia. Jeśli jednk wystąpią warto sięgnąć po sprawdzone ziołowe metody ich łagodze...

Myślimy i działamy często według utartych ścieżek, pewnych schematów, wzorców. Mamy swoje preferencje co do tzw. modeli myślowych. Jest to oczywiście uzasadnione, gdyż „życie czy myślenie  na skróty” oszczędzają nam czas i energię. Część cech mamy wrodzonych część nabytych. Dobra wiadomość jest taka, że można nad tym pracować. I dzięki temu działać bardziej świadomie i uważnie. Czym są modele mentalne (myślowe)? Modele myślowe (mentalne) to obrazy, założenia, przekonania, stereotypy, które...

Dzień babci i dziadka to wyjątkowy czas, który możemy spędzić z ukochanymi wnukami. Budowanie relacji i więzi to nieustanny proces, który kształtuje małego człowieka. Książki mogą nam towarzyszyć i pomagać pielęgnować to, co najważniejsze. Jakie książki o babciach i dziadkach warto wspólnie przeczytać? O zaletach czytania z dziećmi powiedziano już wiele, dlatego nie sposób przecenić wartość książek w relacjach międzyludzkich. Dzień babci i dziadka to nie tylko doskonały moment na sięgnięcie p...

Rowery elektryczne czyli e-rowery to pojazdy różniące się od zwykłych rowerów dwoma bardzo przydatnymi przyciskami – do zwiększania i zmniejszania wspomagania. W każdej chwili możemy je także wyłączyć i wtedy jedziemy jak na zwykłym rowerze. Używanie roweru elektrycznego jest bardzo proste i wbrew pozorom e-rowery to świetne rozwiązanie nie tylko dla seniorów! Nie trzeba od razu kupować nowego sprzętu, zawsze warto na początku wypróbować produkt zanim podejmiemy decyzję zakupową. Możemy równi...

Czy pamiętasz czasy, kiedy seks i intymność były najważniejszymi elementami Twojego życia? Być może w ostatnich latach zauważyłaś, że pożądanie i chęć uprawiania seksu osłabły, a może po prostu nie jest to część twojego życia w wyniku osobistych okoliczności.  Z natury ludzie są istotami społecznymi, a badania wykazały, że pomimo pewnych przeszkód, pragnienie seksu w większości tak naprawdę nie maleje wraz z wiekiem. Jednak ponieważ może stać się mniej dostępny, ludzie mają tendencję do m...

Deszczowe jesienne dni, chłodne zimowe wieczory i nieprzewidywalna aura wiosennych czy letnich poranków, unaoczniają nam nieustającą potrzebę dbania o swoją odporność. Jednak  gdy coraz niższe temperatury oznaczają zimę, a sezon przeziębień i grypy zdaje się dopiero rozpoczynać, nasza czujność zostaje uśpiona. Tymczasem warto troszczyć się o nasze organizmy przez cały rok i mieć  na uwadze to, że budowanie odporności zajmie przynajmniej parę tygodni, dlatego należy rozpocząć  ten proces  jak...